понедельник, 25 июля 2011 г.

Секреты красоты Кэмерон Диаз

Актриса Кэмерон Диаз, которой сейчас 38, очаровала всех во время турне в поддержку своего нового фильма «Очень плохая училка». Отлично выглядит она и на экране. О своей жизни и о том, как поддерживает себя в форме, актриса рассказала USA Weekend.
 Съемки фотосессии и интервью прошли в Лос-Анджелесе. А на следующий день Кэмерон уже отправится в Нью-Йорк. Жизнь Диаз в буквально смысле проходит в воздухе.

Сама она говорит: «Думаю, мне было предначертано жить в дороге. Я только и делаю, что езжу с 16 лет, и, когда задерживаюсь где-то на длительное время, меня тут же тянет куда-то еще».

Но актриса вполне справляется с такой жизнью: «Я могу спать где угодно и когда угодно. Я сплю в самолетах - нет никаких проблем. Я только беру свою сумочку, подушку и делаю себе из этого небольшую подставку».

Кажется, сейчас у Кэмерон все складывается как нельзя лучше. Она прекрасно выглядит, влюблена, у нее блестящая карьера. В 38 некоторые женщины начинают ощущать, что они уже не столь бодрые, как в юные годы. Но это, определенно, нельзя сказать о Кэмерон, которая по-прежнему полна энергии и буквально светится изнутри.

«Когда ты чувствуешь себя физически сильной, ты начинаешь по-другому ощущать себя», - говорит звезда.

У Кэмерон по-прежнему нулевой размер одежды. По вечерам она использует легкий лосьон и увлажняющий крем. Она часто пренебрегает макияжем: «Моей коже комфорнее, когда макияжа совсем немного».

А секрет ее прекрасной фигуры прост - вода. Диаз обожает водные виды спорта: она опытный серфер, а также дайвер.

«Я люблю пляжи, - комментирует Диаз. - Мне нравится купаться в океане, это важно для меня. Мне нравятся и озера, каяки, байдарки и многое другое, связанное с водой. Меня она очень успокаивает, дает почувствовать себя очень естественной».

Однако, этим Диаз не ограничивается. При каждой возможности она посещает спортзал, зачастую вместе со своим бойфрендом Алексом Родригесом. Правда, Кэмерон приходится признать, что все-таки годы берут свое. Прошли те времена, когда она могла ежедневно питаться жареным без всяких последствий.

«Когда мне было за 20, я ела жареную еду с утра до вечера. Но мне пришлось с этим покончить. Я люблю жареную курицу и картошку фри. Но не могу уже этим питаться. Когда я стала старше, поняла, что моему организму сложнее с этим справляться и будет не справедливо, по отношению к нему, продолжать это делать. Если ты постоянно питаешься непонятно чем, состояние организма быстрее ухудшается, потому я остановилась», - говорит актриса.

Взамен прошлых пристрастий, теперь летом Кэмерон предпочитает овощи на гриле, курицу, рыбу, бифштексы, креветки. Она добавляет соль уже после того, как достанет их из барбекю. Завтрак Диаз состоит из перемешанных яичных белков, жареных помидоров и овсянки. Она не ест белый хлеб и белую пасту.

Но есть все же одна вещь, летний «ритуал», в котором актриса не может себе отказать: хот-доги, пиво и бейсбольные матчи. Все это напоминает Кэмерон о ее отце Эмилио Диазе, умершем в 2008 году в возрасте 58 лет. Кэмерон, младшая из троих детей, выросла в Сан-Диего, и в детстве посещала вместе с ним игры Los Angeles Dodgers.

Диаз восклицает: «Ничто не сравнится с хот-догом и пивом во время игры Dodger. Это такое удовольствие съесть отличный хот-дог во время матча!»

Источник cтатьи: spletnik.ru

суббота, 23 июля 2011 г.

Самые "вредные" человеческие эмоции

После серии исследований, австралийские психологи выделили пять чувств которые оказывают большее негативное влияние на здоровье человека. За пять лет, ученые наблюдали за поведением и здоровье почти 2000 добровольцев, и результаты мониторинга предоставили в виде списка из пяти чувств. Вот они:

Зависть – выводы психологов показывают, что люди, которые регулярно завидуют – будь то близким людям, или случайным прохожим сильнее других подержаны риску сердечных заболеваний. Риск увеличивается в два с половиной раза по сравнению с теми, кто сохраняет нейтралитет или испытывает радостные чувства.

Ревность – австралийский исследователи отмечают, когда человек ревнует, в его теле происходит дисбаланс гормонов, тем самым в значительной степени нарушая производство половых гормонов (каким образом не уточняется). Для мужчин, это условие может привести к недостатку тестостерона в организме, а затем к импотенции.

Самокритика – когда человек слишком часто обвиняет себя за все, что он делает, он невольно увеличивает риск развития рака. Ученые так же заметили, что люди часто обвиняющие себя, более склонными к развитию инфекций и других сезонных заболеваний.

Жалость – проявление жалости к себе, в свою очередь, является особенно опасным для печени. У людей, которые регулярно видят себя в качестве жертв, уровни вещества ацетилхолина, гормона известного как слабость, сильно увеличивается, что приводит к резким падением уровня сахара в крови.

Жадность – расстройства пищеварительной системы являются наиболее распространенными проблемами здоровья, влиятельных людей, руководствуясь вечным желанием получения материальной выгоды. У таких людей часто проявляются заболевания булимией и анорексией.

Источник cтатьи: med-i.ru

пятница, 22 июля 2011 г.

Как оставаться красивой летом?

Удовольствий летом хочется, как никогда. Наш организм настраивается на получение приятных ощущений: пляж, вечеринки, ночные прогулки, дальние путешествия… В атмосфере праздника мы обычно забываем о таких скучных вещах, как диета и режим дня. И вот уже бикини стыдно надеть и под глазами темные круги. И даже золотистый загар не скрывает последствий летней безалаберности.
Что делать? Ведь не садится же на строгую диету, отдыхая по путевке «все включено»? Конечно, нет. Летом мы быстро и без особых усилий можем вернуться в прежнюю форму. Достаточно лишь соблюдать простые правила питания и больше двигаться.

Хватит лежать на пляже, под палящим южным солнцем. Отправляйтесь на горную экскурсию или просто на длительную прогулку. Ходьба – самый естественный и приятный способ похудеть.

Обедая в ресторане, сократите свою порцию. Просто отделите такое количество пищи, которое не навредит фигуре и утолит голод так, чтобы появилось чувство легкой сытости.

Научитесь вовремя останавливаться, отвлекитесь, представьте, сколько еще удовольствий сулит вам сегодняшний день, и еда в этом списке – далеко не на первом месте.

Не отказывайтесь от вредностей наотрез. По результатам последних исследований, диеты, позволяющие употреблять сладкое, не менее эффективны, чем самые строгие. При этом они намного приятнее, и их проще придерживаться. Если вы лишаете себя шоколада – он становится вашей навязчивой идеей. И тогда шансы «сорваться» очень велики. Поэтому балуйте себя десертом раз в один-два дня.

Только не забывайте: сладкое надо есть до 16-ти часов, лучше всего на полдник, за чаем. Выбирайте «правильные» сладости, содержащие минимум жиров, такие как кукурузные хлопья, печенье из непросеянной муки с добавлением овса, джем и варенье.

Употребляйте все основные группы продуктов, не бойтесь углеводов. Диетологи давно доказали, что от хороших углеводов вовсе не полнеют. Они просто задерживают жидкость в организме. Ешьте геркулесовую кашу, макароны, зерновой хлеб, фасоль, чечевицу и фрукты. Употребление этих продуктов стимулирует выработку инсулина – гормона, способствующего уменьшению жиров в организме и предотвращающего диабет.

Чтобы не переедать и снабжать свой организм всем самым полезным и вкусным, научитесь мысленно делить ваш дневной рацион на три части. Первую, основную часть вашей дневной тарелки должны заполнять овощи, фрукты и зелень, вторую, поменьше, - «правильные» углеводы и, наконец, третью - белковые продукты (яйца, творог, рыба и мясо). Старайтесь есть углеводы в первой половине дня, легкие белковые продукты (творог, кефир) предпочтите на ужин.

А вот как быть с темными кругами? Ведь летом, особенно в отпуске, так жалко тратить время на обязательный 8-часовой сон.

Во-первых, все же спите по возможности подольше. Сон – это лучший косметолог.

Если выспаться все же не удалось, сделайте гимнастику для глаз: потрите их, несколько раз зажмурьтесь, погримасничайте. Это будет способствовать нормальному оттоку крови и лимфы. Ведь синева под глазами – не что иное, как нарушение микроциркуляции венозной крови.

Еще один классический способ избавления от темных кругов – компресс с крепкой свежей заваркой.

Не менее действенны и контрастный компресс из настоя шалфея. Чайную ложку сухих листьев шалфея залейте кипятком, дайте настояться 15 минут, процедите. Разделите готовый настой на две части, одну из которых остудите. Смачивайте тампон то в горячем, то в холодном настое и попеременно накладывайте на веки.

Летом достаточно соблюдать всего несколько простых правил, чтобы оставаться красивой. И даже легкая полнота и невыспанность с лихвой компенсируются за счет эмоционального заряда новыми впечатлениями и удовольствиями.

Источник cтатьи: mycharm.ru